Csoportos edzéseink Jelen átmeneti helyzetben online tartjuk.
Bejelentkezés szükséges!
Alakformáló torna:
Ha szeretnél feszesebb izmokat, sportosabb alakot, állóképességet akkor ezeken az órákon a helyed.
Az alakformálás leghatékonyabb módszer arra, hogy az alakod feszes legyen. Hatékony!
Gerinctréning:
Gerinctréning életkortól függetlenül segít megőrizni a gerinc mozgékonyságát.
Megelőzi és javítja a kellemetlen hátfájást és derékfájást,és helyrehozza a helytelen testtartásból kialakuló rossz beidegződéseket.
- Gerinctréning összetétele:
Stabilizációs és mobilizációs gyakorlatok
Saját testsúlyos gyakorlatok
Megelőzés (preventív)
Rehabilitáciò utàn
Full Body
Teljes test àtmozgatò formàlò gyakorlatok
Kar, törzs, comb, farizom, vádli, törzs gyakorlatok
Alak+Gerinc
Alakformàlò ès a Gerinctréning kombináciòja
