Jakab Gabriella

Aerobikedző, EMS/EMA edző,
Fit&Go Szakmai vezető

Szakmai Végzettségeim:
1999 – TFTI – Aerobic edző
2000 – TFTI – Fitball edző
2004 – Fitness Akadémia – Step Aerobic edző
2005 – A Cheerobic hazai megalkotója, jogi tulajdonosa, oktatója
2006 – Fitness Akadémia – Sportszervező
2006 – TFTI – Aquafitness oktató
2017 Kismama Pilates Oktató
2017 Csoportos és egyéni Preventív Gerinctréning Oktató (Spine Up) Almásy MozgásakadémiaEgyéb végzettségei
BDF – Művelődésmenedzser
BGF – Idegenforgalmi Szakközgazdász

Gyermekkorom óta sportolok, mindenféle sportágat kipróbáltam már, táncoltam – a mozgás az életem!

1997 óta aerobik, alakformáló és egyéb edzéseket tartok, és életmód tanácsadást nyújtok a vendégeimnek, több fitnesz jellegű cikket írtam számos magazinban.

Egy ideig próbálkoztam az élet más területein, de mindig visszatértem a mozgáshoz, és idővel az elsődleges szemponttá vált az életemben. Az aerobik órák mellett alapítottam egy hobbi tánccsapatot 2005-ben, és egész Magyarországot bejártuk a Cheerobic fitnesz irányzattal, melyet Magyarországon kifejlesztettem és oktattam.
Évekig tartottam aquafitness edzéseket, strandokon, felléptem rendezvényeken.
Mindig csapatban szerettem és szeretek dolgozni.
2012 óta szakmai és üzletvezetője vagyok a Fit&Go Alakformáló Studiónak.

Fontosnak tartom a helyes és szakszerű gyakorlat kivitelezést, mindig figyeljünk magunkra és óvjuk ízületeinket, izmainkat a sérülésektől. Különben hosszú rehabilitáció követhet egy szakszerűtlenül végrehajtott edzést.
Várlak Szeretettel: garantált, egész testet átmozgató edzéseken vehetsz részt!

Óratípusaim:

Alakformáló:

Bemelegítés után, súlyzó gumikötél labda vagy akár step lépcső használatával átmozgatjuk, formáljuk izmainkat, Kar, derék, comb, farizom, vádli, hasizom.
Testünk tartóizmait is megdolgoztatjuk, gerinc melletti izmainkat, izomfűzö részeit is.

Step Kondi:

Step lépcső használatával, alap lépésekkel súlyzóval + statikus alakformálás.

Zsírégető:

Alap koreoráfiák, minden órán más követhető gyakorlatsor, egy kis súlyzóval és alakformáló gyakorlatokkal megtűzdelve. Garantált Zsírégetés!