Személyi edző által irányított edzés
- Egy jó személyi edzővel rövid idő alatt nagy változásokon mész keresztül.
- Folyamatos kontroll
- Gyakorlatok helyes kivitelezése
- Egyéni gyakorlatsor
- Fejlődés
- Edzés időtartama: 55 perc
Speciális igények:
Alakformálás, szálkásítás, funkcionális tréning, core training
- Egyéni gerinctorna