Személyi edző által írányitott edzés, 60 perc.
Ha nem szereted a csoportos órákat, szeretnéd, ha te lennél a középpontban, akkor ez az edzésforma neked való.
- Egy jó személyi edzővel rövid idő alatt nagy változásokon mész keresztül.
- Folyamatos kontroll
- Gyakorlatok helyes kivitelezése
- Egyéni gyakorlatsor
- Fejlődés
Speciális igények
- Alakformálás, izomépítés
- Egyéni gerinctorna