Torna

Alakformáló és zsírégető torna:

Ha szeretnél feszesebb izmokat, sportosabb alakot, állóképességet akkor ezeken az órákon a helyed.
Az alakformálás leghatékonyabb módszer arra, hogy az alakod feszes legyen.Hatékony!


Gerinctréning:

Gerinctrening életkortòl függetlenül segít megőrizni a gerinc mozgékonyságát.
Megelőzi és javítja a kellemetlen hátfájást és derékfájást,és helyrehozza a helytelen testtartásbòl kilakulò rossz beidegződéseket.
Stabilizációs és mobilizációs gyakorlatok
Saját testsúlyos gyakorlatok
Megelőzés (preventív)
Rehabilitáciò utàn


Full Body

Teljes test àtmozgatò formàlò gyakorlatok
Kar, törzs, comb, farizom, vádli, törzs gyakorlatok

Alak+Gerinc


Alakformàlò ès a Gerinctréning kombináciòja


Női Jòga


A női jóga inkább egy szemléletmód, mint elkülönült jóga fajta.
A gyakorlások fókuszában a medence területe, csípőízület, csípő körüli izomcsoportok, a gáti terület, mellek, mellkas és torok állnak. 🧚‍♀️
Az órákon nagy hangsúlyt kap még az életünkben is jelen lévő ciklikusság.
Minden alkalom lágy ritmusú, elsősorban önmagunkon van a fókusz és azon, hogy mit érzünk, mi esik jól a testünknek.🙏

Kezdőként is várlak szeretettel, hiszen ez a mozgásforma mindenkié, kortól, hajlékonyságtól függetlenül.

Ha szeretnéd a nőiséged jobban megélni lelkileg és testileg,
Ha szeretnél Önmagaddal jobban kapcsolódni,
Ha nőgyógyászati problémád van
Ha szeretnéd a változókori tüneteket jobban kezelni
Ha babát szeretnél

search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close